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自重トレーニング

ボディメイク

高負荷自重トレーニング「ジャンピングスクワット」で強靭な下半身を作る!効果をあげるために押さえるべき4つのポイントを解説

2019年4月29日
ダンリード(DanLead)
ジャンピングスクワットは、通常のスクワットにジャンプの動作を組み込んだ種目。下半身を中心に、身体全体の筋肉を鍛えることができます。 ジ …