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ダンベル

ワイドスタンススクワット ボディメイク

ワイドスタンススクワットで内もも&大臀筋を鍛える!正しいやり方と筋肉を効果的に鍛える3つのポイントとは?

2019年5月15日
ダンリード(DanLead)
ワイドスタンススクワットは、通常のスクワットよりも足幅を広げて行うトレーニング。主にももの内側にある内転筋とお尻の大臀筋を鍛えることができま …