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スミスマシン

スミスマシン ベンチプレス ボディメイク

スミスマシンのベンチプレスでバランスよく大胸筋を鍛える方法!通常のベンチプレスとは違うメリット&デメリットとは?

2019年5月11日
ダンリード(DanLead)
バーがラック部分に取り付けられ、ガイドレールに沿って上下運動をする「スミスマシン」。ジムに一台は置いてあり、ベンチプレス・スクワット・デッド …
スミスマシン スクワット ボディメイク

スミスマシンのスクワットで下半身を徹底的に追い込む!筋肉に効果的に効かせるための3つのポイントとは?

2019年4月27日
ダンリード(DanLead)
スミスマシンはジムに一台は置いてあり、スクワットだけでなくベンチプレスやデッドリフトなどの筋トレに使えるので、重宝している方も多いですよね。 …