サプリ・プロテイン

WPIプロテインのおすすめランキング2019!価格や海外プロテインを徹底比較

wpi プロテイン おすすめ

「WPIプロテインって何?」
「WPIプロテインのおすすめを知りたい…」

数多くあるプロテインの中でも、タンパク質の純度が高く、筋トレを頻繁に行う人が好むWPIプロテイン

とはいえ、WPIプロテインと普通のプロテインの違いが分からないという方も多いでしょう。

そこでこの記事では、

  • そもそもWPIプロテインとは何なのか
  • WPIプロテインを飲むのがおすすめの人
  • WPIプロテインの選び方
  • おすすめのWPIプロテイン

について紹介していきます。

WPIプロテインの特徴を理解しよう

WPIプロテインの特徴を理解しよう

おすすめのWPIプロテインを見て行く前に、まずはWPIプロテインの特徴を理解しましょう。

そもそもWPIプロテインとは?

WPIプロテインとは、Whey Protein Isolateの頭文字をとった「分離ホエイプロテイン」のこと。

「分離」という名前の通り、タンパク質とそれ以外の栄養素を分離して、タンパク質の純度が高く、脂質や乳糖などの余分な成分を極力含まないようにしたホエイプロテインです。

WPIプロテインのメリット

WPIプロテインのメリット

WPIプロテインの主なメリットは以下の2つ。

  1. タンパク質純度が90%以上あること
  2. 乳糖不耐症の人でも飲めること

プロテインから純粋にタンパク質だけを摂取したい人におすすめです。

また、製造の過程で乳糖がなくなるので、プロテインを飲むと下痢や腹痛を起こしてしまう乳糖不耐症の方でも飲めます

【参考】プロテインを飲むと下痢や腹痛になる理由

プロテイン 下痢 腹痛
プロテインを飲むと腹痛や下痢になる4つの原因。ホエイ・ソイプロテインの対策を紹介

WPIプロテインのデメリット

WPIプロテインのデメリット

WPIプロテインのデメリットは主に以下の2つ。

  1. 通常のプロテインより価格が高いこと
  2. タンパク質以外の栄養素が少ないこと

通常のプロテインから分離する手間がかかるため、WPIプロテインは価格が高くなってしまいます。

また、メリットの裏返しになりますが、乳糖をはじめ、ビタミンやミネラルなどの栄養素が取り除かれているのはデメリットです。

WPIプロテインを飲むべき人

WPIプロテインを飲むべき人

WPIプロテインのメリットとデメリットを見てきたところで、WPIプロテインを飲むべき人をまとめると、

  • 乳糖不耐症で普通のホエイプロテインを飲めない人
  • 純度の高いタンパク質を摂りたい栄養バランスをコントロールできる人

上記に当てはまらない方で、プロテインをほとんど飲んだことがない初心者の方にWPIプロテインはおすすめしません

WPIプロテインは普通のプロテインよりも価格が高いので、まずは「プロテインのおすすめランキング」よりコスパの良いプロテインを購入しましょう。

WPIプロテインの失敗しない選び方

WPIプロテインの失敗しない選び方

ここからはWPIプロテインを選ぶうえで大切な基準を紹介していきます。

WPIプロテイン選びで失敗しないために、比較検討する際の参考にしてください。

1.タンパク質含有量で選ぶ

wpi プロテイン タンパク質含有量で選ぶ

WPIプロテインのタンパク質含有量の目安としては、1食当たり15~30g

WPIプロテインを飲む最大の目的はタンパク質を摂取することなので、1食あたりのタンパク質含有量は必ずチェックしましょう。

2.価格(コスパ)で選ぶ

価格(コスパ)で選ぶ

WPIプロテインは飲み続けてこそ効果を発揮します。

筋トレをする日はもちろんのこと、筋トレをしない日も毎日飲み続けられる価格のWPIプロテインを選びましょう

WPIプロテインの価格相場

1食当たり100~150円が相場です。

大量に購入すれば安くなりますが、美味しくなかったときに飲み続けるのが苦痛になってしまうので、最初は小さいパッケージのものを購入しましょう。

3.美味しさで選ぶ

WPIプロテイン 美味しさで選ぶ

様々な味のWPIプロテインがありますが、中でもおすすめの味は、

  • チョコレート
  • ココア
  • バニラ
  • プレーン

です。初めてプロテインを飲む方は、上記の4つから選べば外れませんよ。

美味しいWPIプロテインを厳選!

この記事で紹介するおすすめのWPIプロテインは、編集部で実際に試飲して美味しいことを確認しています。

ただし、味だけでなく成分もランキングの評価対象なので、とにかく美味しいプロテインを飲みたい方は、美味しさだけで比較した「毎日飲みたい美味しいプロテインTOP10」をご覧ください。

WPIプロテインのおすすめランキング

上記で紹介したWPIプロテインの選び方をもとに、ここからはおすすめのWPIプロテインをランキング形式で紹介していきます。

飲みやすやコスパにこだわって選んでいるので、WPIプロテインを購入する際の参考にしてください。

1位:Optimum Nutrition ゴールドスタンダード 100%ホエイ

ゴールドスタンダード100%ホエイ(GOLD STANDARD 100%WHEY PROTEIN Optimum Nutrition)
タンパク質含有量/1回 24g
価格/1回 約135円
販売価格 9,436円
ミルクチョコレート
その他栄養素 BCAA、グルタミン・グルタミン酸

筋トレ大国アメリカで最も人気と言っても過言ではない「ゴールドスタンダード」。とくにダブルリッチチョコレート味が人気です。

純粋なWPIプロテインではなく、主成分がWPIで、WPCを添加している分安くできています

口コミでもとにかく美味しいという声が多く、世界中で多くの方に愛飲されている商品です。

2位:DNS ホエイプロテイン ストイック

DNS ホエイプロテイン ストイック
タンパク質含有量/1回 23.3g
価格/1回 約176円
販売価格 7,020円
プレーン
その他栄養素

DNSが販売している国産のWPIプロテイン。タンパク質の摂取に特化しており、一般向けというよりもプロアスリート向けに発売されています。

プレーン味はほとんど味がしないため、美味しいか美味しくないか何とも言えません。ダマになりにくく飲みやすいのは間違いありません。

水ではなく、牛乳やオレンジジュースなど味のある液体で溶かして飲むのがおすすめです。

3位:エクステンドプロ アイソレートホエイプロテイン

エクステンドプロ アイソレートホエイプロテイン
タンパク質含有量/1回 25g
価格/1回 約108円
販売価格 6,900円
クッキーバター、サルトカラメルシェイク、チョコレートラバケーキ、バニラアイスクリーム
その他栄養素 BCAA

エクステンドプロのアイソレートホエイプロテインは、1食分でタンパク質が25gとBCAAも7g摂取できるプロテインです。

成分が充実しているうえに、価格も一食あたりで約108円と手ごろに抑えられています。

味は4種類あり、チョコレートラバケーキが一番人気。美味しいがかなり甘いという口コミが多くなっているので、甘い味が苦手な人はやめておきましょう。

【参考】BCAAサプリのおすすめランキング

bcaa おすすめ
BCAAサプリのおすすめランキング2019!筋トレに効果のあるコスパ最強BCAAを徹底比較!

4位:ファインラボ ホエイプロテインピュアアイソレート

ファインラボ ホエイプロテインピュアアイソレート
タンパク質含有量/1回 22.7g
価格/1回 98円
販売価格 4,900円
ココア、ストロベリー、プレーン、ミックスフルーツ、メロン
その他栄養素 BCAA、ラクトフェリン

ファインラボが販売するアイソレートホエイプロテイン。4.5kgという大容量パックを発売しており、4.5kgで購入するとかなりお買い得です。当然ながらアミノ酸スコア100です。

口コミでは、甘すぎなくて飲みやすいという声が多く、甘ったるいプロテインが苦手な方におすすめです。

5位:ケンタイ 100%ホエイプロテインプラチナ

ケンタイ 100%ホエイプロテインプラチナ
タンパク質含有量/1回 22.48g
価格/1回 約263円
販売価格 8,424円
プレーン
その他栄養素 BCAA、ロイシン

CFD製法によってタンパク質含有率95%を実現したケンタイの100%ホエイプロテインプラチナ。国産のプロテインメーカーとして人気の高いケンタイだけに品質はかなり高いです。

Kentaiサプリメントは、アンチ・ドーピング活動に取り組んでいるJBFF推奨の商品なので、安心して飲むことができます。

ロイシンやBCAAなどもバランスよく配合。ただし、価格がかなりお高めなのがネックでしょう。

6位:ビーレジェンド WPI

ビーレジェンド WPI
タンパク質含有量/1回 20.95g
価格/1回 約120円
販売価格 4,780円
地中海レモン風味、みんなの愛すココア風味、常夏のココナッツミルク風味
その他栄養素

ビーレジェンドのWPIプロテインは国産のWPIプロテインの中ではかなり安い価格。ただし、一定額以上購入しない場合は送料がかかるので多少高くなります。

地中海レモン風味は、水で溶かしてもスッキリ飲みやすいという声が多く、牛乳が苦手という方にもおすすめです。

7位:ザバス プロ クリアプロテインホエイ100

ザバス プロ クリアプロテインホエイ100
タンパク質含有量/1回 19.4g
価格/1回 約205円
販売価格 8,208円
プレーン
その他栄養素 パワーペプチド、グルタミンペプチド

プロテインといえばザバスと思う人もいるほど有名なザバスから販売されているプロクリアプロテインホエイ100。タンパク質含有率は97%と非常に高いですが、一食あたりの量が他のプロテインよりも少ないため、6位というランクです。

独自のスーパークリア製法により、水感覚でたんぱく質の補給が可能なプロテインになっています。クセがないので、スポーツドリンクやシヨーグルトなど様々な食品と合わせて摂取することができます。

8位:マイプロテイン アイソ プロ(ISO:PRO)

マイプロテイン アイソ プロ(ISO:PRO)
タンパク質含有量/1回 24g
価格/1回 約115円
販売価格 4,580円
ノンフレーバー、バニラ、ストロベリー
その他栄養素 ロイシン

アイソプロは97%がタンパク質、炭水化物が一切入っていないという高純度のホエイアイソレートプロテイン。

1位のゴールドスタンダードとは異なり、乳頭が全く含まれていないので、乳糖不耐症の方にもおすすめです。また、資質がたったの0.43gなのでカロリー制限をしている人にもおすすめのプロテインでしょう。

1食当たり115円程度と比較的安価に抑えられており、コスパの面から考えてもアイソプロはおすすめです。

WPIプロテインのおすすめランキング(振り返り)

商品画像 ゴールドスタンダード100%ホエイ(GOLD STANDARD 100%WHEY PROTEIN Optimum Nutrition) DNS ホエイプロテイン ストイック エクステンドプロ アイソレートホエイプロテイン ファインラボ ホエイプロテインピュアアイソレート ケンタイ 100%ホエイプロテインプラチナ ビーレジェンド WPI ザバス プロ クリアプロテインホエイ100 マイプロテイン アイソ プロ(ISO:PRO)
メーカー Optimum Nutrition DNS エクステンドプロ ファインラボ ケンタイ ビーレジェンド ザバス マイプロテイン
商品名 ゴールドスタンダード ホエイプロテイン ストイック アイソレートホエイプロテイン ホエイプロテインピュアアイソレート 100%ホエイプロテインプラチナ WPIプロテイン クリアプロテインホエイ100 アイソ プロ(ISO:PRO)
タンパク質含有量/1回 24g 23.3g 25g 22.7g 22.48g 20.95g 19.4g 24g
価格/1回 約135円 約176円 約108円 98円 約263円 約120円 約205円 約115円
ミルクチョコレート プレーン クッキーバター、サルトカラメルシェイク、チョコレートラバケーキ、バニラアイスクリーム ココア、ストロベリー、プレーン、ミックスフルーツ、メロン プレーン 地中海レモン風味、みんなの愛すココア風味、常夏のココナッツミルク風味 プレーン ノンフレーバー、バニラ、ストロベリー
その他栄養素 BCAA、グルタミン・グルタミン酸 BCAA BCAA、ラクトフェリン BCAA、ロイシン パワーペプチド、グルタミンペプチド ロイシン
商品リンク Amazonで見る楽天で見る Amazonで見る楽天で見る Amazonで見る楽天で見る Amazonで見る楽天で見る Amazonで見る楽天で見る Amazonで見る楽天で見る Amazonで見る楽天で見る Amazonで見る楽天で見る

まとめ:WPIプロテインで筋肉を効率よくつけよう

WPIプロテインの選び方やおすすめのWPIプロテインを紹介してきました。

WPIプロテインはタンパク質の純度が高いので、明確な目的を持っている方にはおすすめです。WPIプロテインとともに理想のボディを手に入れましょう!

もう一度おすすめのWPIプロテインを比較したい方は、「おすすめのWPIプロテインランキング」をご覧ください。

参考リンク:

プロテイン以外の筋トレサプリも欲しい…という方は以下も参考に。筋肥大するためにおすすめのサプリをまとめています。

筋トレ サプリ おすすめ 優先順位
初心者におすすめの筋トレサプリの優先順位とは。筋力アップに役立つプロテイン/BCAA/クレアチンを徹底比較
ABOUT ME
けい@NBA
けい@NBA
東京都在住、バスケットボールの元国体選手です。DanLead内では筋トレの記事を寄稿しています。趣味はNBA観戦。 けい@NBAの記事一覧

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です