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彼女との上手な別れ方とは?スマートに別れ話を進めて、綺麗に関係を終わらせよう

わがままな彼女と別れるのも視野に入れよう

別れ話をするのって気が重いですよね。できるだけ穏やかに彼女と別れたい…そんな悩みがある方は、今回紹介する彼女との上手な別れ方を参考にしてください。

この方法なら、彼女との別れ話をスマートに進めることができるので、あなたも彼女も嫌な気持ちにならずに関係を終わらせることができます。

別れたいという意志を上手に伝えることができれば、彼女が別れを渋ることなく、あなたの気持ちを受け入れてくれるでしょう。

今の恋を綺麗に終わらせることができれば、さっぱりとした爽快な気持ちで次の恋を始めることができますよ!

あなたが彼女と別れる理由は何?

そもそも女性は褒められたいの?

彼女との別れ方を考える前に、彼女と別れる決意をしっかりと固めましょう。

別れ話を切り出したら、大抵の場合(特に彼女があなたのことを好きな場合)、彼女は食い下がってきます。情に流されて曖昧な関係になってしまわないように気持ちを固めておくことが大切。

別れる理由をはっきりさせることで気持ちの整理ができます。あなたはどうして別れたいのでしょうか?

世の男性たちが彼女と別れた理由を紹介するので、あなたの気持ちと照らし合わせてみてください。別れる決意が固まっているという方は、「綺麗に別れるための戦略編」をご覧ください

彼女が浮気していた

浮気される不安がある

男性がショックを受ける別れの原因となるのが、彼女の浮気。他の男性と親しくなっていることが分かったら、気持ちが冷めますよね。

また、浮気が原因で別れる時には、浮気がバレた時の彼女の態度に我慢できなかったという男性も。バレた時に逆ギレされてしまうと、その時点で彼女と別れる決意が固まってしまい恋愛関係は破綻します。

欠点が我慢の限界を突破した

喧嘩したら破局リスクが高い

付き合い始めの頃は気にならなかった彼女の欠点が、段々と耐えられなくなって別れるパターンも多いです。

仲良くなっていくに従って彼女の欠点がエスカレートしていき、別れを選ぶこともあるでしょう。彼女の欠点をどこまで受け入れられるかが、別れるかどうかの決め手になります。

彼女からの束縛に耐えられなくなった

メンヘラ男の特徴9.過去に付き合っていた女性のことを引きずる

彼女が彼氏を独り占めしたいタイプだと、どうしても束縛がきつくなります。必要以上に束縛され付き合うことに苦痛を感じるようになると、「もう彼女と別れたい…」と思ってしまうのでしょう。

別の好きな人ができた

家に帰宅する直前

恋人関係が上手くいっていない時に起こりがちなのが、心変わりです。他の女性を好きになった男性は、新しい女性と付き合いたいと思うようになり、今の彼女と別れたくなります。

遠距離恋愛で会う機会がほとんどなかった

遠距離恋愛の定義とは?

遠距離恋愛で会う機会がほとんどなく、熱が冷めてしまったというのも別れる原因の一つ。物理的な距離が遠いと、その分恋愛は続けにくいものです。

遠距離恋愛で、まだ気持ちが残っているという方は、以下の記事を参考にしてやり直してみるのもありですよ。

遠距離恋愛の成功者が実践する3つのコツ。女性の心を掴んで離さないテクニックとは?
遠距離恋愛の成功者が実践する3つのコツ。女性の心を掴んで離さないテクニックとは?

彼女にときめかなくなった

距離が近く、体に触れてくる

彼女との関係がマンネリ化してしまうと、「一緒にいてもときめかない…」と男性が不満を抱くようになります。常に新しい刺激を欲しているタイプの男性に多く、一度飽きてしまうと、彼女への気持ちが戻らないことが多いです。

本当に別れるべき?一度冷静になった方が良いパターン

自分の気持ちを整理する

彼女と別れたいと思った時には、あなた気持ちは彼女の欠点ばかりに向いている状態。でも、大切なのはあなた自身の気持ちです。

本当に別れるべきなのかどうか、一度冷静になって振り返ってみましょう。

これから紹介するパターンに該当する時には、別れるかどうかもう一度考えてみてください。

些細な喧嘩が理由で別れたいと思ったとき

敬語で距離をおく

関係を解消したくなる理由が些細な喧嘩だった場合には、相手のことを本当に嫌いになっているわけではないので、すぐに別れを決めてしまうと後悔します。喧嘩をしている時には感情が高ぶっているので、自分自身の本心が分からない状態です。

特に些細な理由で喧嘩をしてしまった時には、勢いだけで別れてしまわないようにしましょう。

新しく好きな女性ができたとき

3.男らしくストレートに

新しく好きになった別の女性は、新鮮な喜びがあるので今の彼女よりも輝いて見えるでしょう。しかし、その相手女性は、本当に彼女より大切なのか?本気で考えてから判断するようにして!

時間が経てば、新しく好きになった女性に対して、最初とは違った感情を持つようになるはずです。一度心を落ち着けて、自問自答してみてください。

彼女側に改善の余地があるとき

保湿クリームの選び方

彼女の欠点が許せなくて別れたいと思った時には、彼女側に改善の余地があるかどうかを確かめましょう。もし、彼女が欠点を直せば付き合いが続けられるという状況なら、彼女に相談してみてください。

関係を続けられる可能性があるのであれば、彼女の協力を得て2人で努力することをおすすめします。

【彼女との別れ方】綺麗に別れるための戦略編

復縁には時間がかかることが多い

彼女との別れ方では、綺麗に別れられるように戦略を練りましょう。その場限りの方法で別れ話をしてしまうと、関係がこじれて話がスムーズに進まなくなるからです。

これからあげるポイントを理解した上で、別れ話の計画を立ててください。

前提:感謝の気持ちを忘れず、誠実に関係を清算しよう

③短所を褒める彼女と別れる時に念頭に置いておいてほしいことは、彼女に対して感謝の気持ちを持つことです。

別れたいと思っている時には、相手への負の感情が大きくなりますが、感謝の気持ちだけは忘れないようにしましょう。

お互いが気持ち良く別れを受け入れるためには、誠意のある態度で別れ話をする必要があります。そのためには、感謝の気持ちを持って対応することが大切なのです。

少しずつ距離を置いていく

マンネリ化が続いているなら、一度距離を置いてみよう

彼女に別れ話をする前には、距離を置く時間を確保してください。突然、別れ話をされてしまうと女性は大きなショックを受けるだけでなく、別れ話を理解することができません。

「まさか別れるとは思ってなかった…」と彼女が動揺すれば、その後にあなたがどんな話をしても彼女は受け入れてくれないでしょう。冷静に話し合いをするためには、彼女に別れを意識してもらう必要があります。

少しずつ彼女と距離を置き、彼女への気持ちが冷めていることをほのめかしましょう。

会ったときに冷めた態度をとる

最後ははっきりと別れを告げる

女性は男性の態度を見て、自分への気持ちの変化を感じ取ります。そのため、会った時に冷めた態度をされると、「もしかしたら、もう私のことを好きではないのかも…」と感じ別れを考えるようになります。

男性から冷たい態度を取られた女性は、別れた後のことをシミュレーションをして気持ちの準備を始めます。そうすれば、別れ話を切り出した時に、彼女があっさりと別れを受け入れてくれる可能性が高まります。

はっきりと「別れたい」と言う

彼氏がいても不満がある女性

彼女に別れ話をする時には、「別れたい」という意志が確実に伝わる方法を使ってください。言い訳ばかりが多くなってしまうと、彼女が別れ話の真意に気付くことができません。

別れるという目的を達成するためには、彼女を傷つけてでも「別れたい」という意志をはっきりと伝えることが重要。言い訳から別れ話を始めるのではなく、最初に「別れたい」と言うほうが、彼女があなたの気持ちを理解しやすいでしょう。

別れたい理由もきちんと伝える

別れたい理由もきちんと伝える

「別れたい」という気持ちを彼女に伝えた後には、別れたい理由もきちんと説明してくださいね。一方的に別れると言われて納得できる人は少ないです。理由を聞いて、別れることに納得できれば、彼女も気持ちの整理をつけることができます。

ぶっつけ本番では上手く説明できないことが多いので、彼女に伝わりやすいよう言いたいことをまとめておいてください。特に、別れたい理由がいくつかある時には、事前準備が必要です。

彼女側の主張もしっかり聞く

自分のことを理解してくれてると感じたい

別れたい気持ちを彼女に伝える時には、彼女側の主張も必ず聞いてあげてください。別れる理由を説明しても、それで彼女が納得してくれるとは限りません。また、理屈ではなく、好きだからから付き合いを続けたいという場合もあるでしょう。

別れ話をする時には、あなただけでなく彼女にも言い分があることを忘れずに!双方が合意できるような話し合いをすることが大切です。

彼女が納得しない時は、振られる側になる

人前で頻繫にリップクリームを塗るメンズはイヤ

どれだけ努力をしても別れ話が上手くいかない時には、振られる側になる作戦を試してみてください。これは、彼女が嫌いなタイプの人間になってしまい、彼女から別れたいと言ってくるように仕向ける方法です。

最終手段にはなりますが、彼女の気持ちがあなたから離れれば、無事に別れることができるでしょう。

【彼女との別れ方】同棲相手編

元カノと復縁する方法

彼女と同棲をしていた場合には、別れ話をする時に生活面の問題など、現実的なことも考えなくてはいけません。

恋愛関係を終わらせるだけでは済まないところが同棲関係の難しさ。これから、同棲相手との別れ方を考えるときに検討しなければいけないことについて説明します。

同棲相手との別れは様々な問題あり

彼氏持ち女性を落とすテクニック

同棲相手との別れ話では、恋愛感情以外の問題点が出てきます。生活に直結していることが多いので、見過ごすことができないのがつらいところ。

別れ話をする時は精神的な負担が大きい状態ですが、同棲関係を解消するためには、現実的な問題にも対処する必要があります。たくさんのことを同時に行わなくてはいけないので、計画的に行動するようにしてください。

引っ越しをする必要がある

引っ越しをする必要がある

同棲をしているということは生活の場を共有しているということ。同棲相手と別れる時には、引っ越しをする必要があるということを覚えておきましょう。

引っ越し先が簡単に見つかれば良いのですが、新しい住居が見つからなければ、別れたいと思っても別れられなくなるかもしれません。また、あなただけでなく彼女も引っ越しを強いられることがあるので、彼女の負担も考える必要があります。

自分のものと彼女のものを分ける必要がある

自分のものと彼女のものを分ける必要がある

同棲をしていると、2人で使っていたものがたくさんあるはず。別れる時には、それらのものを分別する作業が必要になります。

中には2人でお金を出し合って購入したものもあるでしょうから、分別作業でトラブルが起こってしまう危険も。かなり時間がかかることもあるので、後悔しないように十分な時間を確保しておきましょう。

別れ話をした直後も顔を合わせなければいけない

①他の女性の影を匂わせるようなアイテムは片づけて!

普通のカップルは別れ話をした後は別々の場所に帰りますが、同棲相手の場合には同じ場所にいなくてはいけません。別れ話をした直後は一番気まずい時間。でも、同棲相手の場合には別れた後も顔を合わせて生活を続けることになります。

別れ話をする時と生活を別にできるまでにタイムラグが生じるので、先のことを見通してから別れ話をしてくださいね。

別れたい気持ち以外に別れるまでの計画を立てよう

復縁までの冷却期間にやるべきこと

同棲相手に別れ話をする時には、別れたい気持ちの整理と現実的な問題の両方を同時進行させておくことが大切です。行き当たりばったりで別れ話をしてしまうと、別れた後に彼女と一緒に生活をする時間が長くなってしまいます。

同棲関係を解消させる時には、やらなければならないことがかなり多いのです。それらの問題にひとつずつ対処できるよう計画を立てておきましょう。

【彼女との別れ方】セリフ編

寂しいことを強調しすぎない

彼女に別れを言い出す時には、どのようなセリフを使うかで彼女の気持ちが変わってきます。別れたいという意志が伝わるだけでなく、彼女が気持ち良く別れを受け入れられるような言い回しをしてください。

「いままで本当にありがとう」

サシ飲みの誘い方3.「相談したいことがある」と相談にのってもらう

彼女への感謝の気持ちを前面に押し出した言葉が「いままで本当にありがとう」です。こう言われると、女性は別れの辛さよりも、彼の温かい気持ちにジーンと感動します。

別れというネガティブな出来事を前向きにとらえることができる言い方なので、ぜひ使ってみてください。彼女の目を見て、ハッキリと伝えるようにすれば、彼女を傷つけずに別れることができますよ。

「付き合うことができて良かった」

ベストな対応

彼氏が自分と一緒に過ごした時間に対して、どう思っているかを気にしている女性は多いもの。別れる時に最低の女だったと思われていないか心配しているのです。

だから、「付き合うことができて良かった」と言われると、相手女性は別れの辛さの中に安堵した気持ちを持つことができます。

「別れは嫌なことだけれど、彼を満足させることができて良かった…」と、女性を安心させられるセリフです。

「一緒にいて楽しかった」

二人で会える関係に戻れたら、誠意をもって気持ちを伝えよう

「一緒にいて楽しかった」は、別れ話をして彼女が落ち込んでいる時に言ってあげてください。楽しかったという言葉を聞くことで、暗くなっていた気持ちを明るくすることができます。

楽しかったと男性に言われると、女性は彼氏との時間に良いイメージを持つことができ、「一緒にいた時間は無駄ではなかったんだ!」と思えます。このセリフを使うことで、新しい一歩を踏み出そう!という前向きな気持ちを女性に与えることができるでしょう。

別れ話を伝える手段は何が良い?

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別れ話を伝える手段には様々なものがあります。それぞれにメリットがあるので、あなたが置かれている状況に合った方法で、彼女に別れを告げましょう。ここでは、別れ話をすることができる手段についてひとつずつ説明していきます。

直接会って伝えるのがベスト

告白 場所シチュエーション

2人の関係を終わらせる大事なシーンなので、別れ話は直接会って伝えるのがベストです。特別な事情がない限りは、彼女と顔を合わせて話をするようにしてください。

これはあなたのためだけでなく、彼女のためでもあります。顔も見ることができないままで別れ話をされても、納得できる女性は少ないでしょう。彼女が自分自身の気持ちにケリをつけられるようにするためにも、直接会って話をしましょう。

会うことが難しければ電話もOK

不満を溜め込まない

遠距離恋愛など、どうしても会うことができなければ電話を使って別れ話をするのもOKです。

ただし、電話の場合には声の様子は分かっても、顔の表情を見ることができません。別れ話をされたら、相手女性は沈黙することが多いと思うので、彼女に十分な配慮をして話を進めるようにしてください。

彼女が何も言わないからと言って、別れ話を受け入れているとは限りません。あなたから質問をするなどして、彼女が話しやすいようにしてあげましょう。

LINEはあまりおすすめできない

復縁前の冷却期間は連絡をとるべき?

彼女との連絡はほとんどLINEで行っているという場合でも、別れ話だけは直接会ってすることをおすすめします。LINEを使うと、文字だけで意志を伝えることになり、彼女に誤解されてしまう恐れがあるからです。

顔を合わせて別れ話をするのは気が進まないかもしれませんが、ここでLINEを使ってしまうと、余計に関係がこじれてしまうかも。勇気を出して、彼女に会って別れたい気持ちを伝えましょう。

彼女と別れた後の注意点

遠距離恋愛が向いていない人の特徴

彼女と別れることができたからと言って安心しきってはいけません。人の気持ちは簡単に割り切れるものではないので、別れた後に元カノとトラブルを起こす男性もいるのです。これからあげる注意点を覚えておいてくださいね。

しばらく連絡や会うことを控える

3か月くらい期間を置こう

彼女と別れた後は、できるだけ会わないようにしたほうがお互いのためになります。中途半端に相手のことが視界に入ると、気持ちの整理をつけることができません。

適切な期間はカップルによって違いますが、目安としては半年は会わないようにしたほうが良いでしょう。連絡も必要最低限にとどめ、彼女と関係を持たないようにしてください。

復縁するための冷却期間とは?元カノとの連絡を絶ち、自分の気持ちを整理する大切な時間の過ごし方
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友達に戻った後で体の関係を持たない

セフレにできる

彼女と別れた後に友達関係に戻った場合には、体の関係になってしまわないよう気を付けて!過去に特別な感情を抱いた相手だと、きっかけさえあればすぐに体の関係になってしまいます。

友達関係になってから体の関係をもってしまうと、曖昧な関係になって男女トラブルの元。一度別れたら、気持ちにきっぱりと区切りを付けておきましょう。

まとめ:彼女との関係をスマートに清算して再出発しよう!

彼女との別れ方を身に付けておけば、最悪なムードの中で別れ話をする事態を避けられます。

別れ方のコツは、どうやって彼女を傷つけないようにするかです。そのためには、別れ話をする時だけでなく、時間をかけて準備を行い、彼女の気持ちを第一に考えて行動するようにしてください。

今の彼女と関係をスマートに清算し、気持ち良く新しい恋を始めてくださいね!

参考リンク:

彼女との関係が清算されたら、次の恋に向けて一歩を踏み出しましょう。普段出会いがない…という方は、マッチングアプリを使ってみるのもおすすめ。

アプリを通して出会うというのが普通になってきているので、素敵な女性も多く登録しています。おすすめのマッチングアプリは以下をご覧ください。

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男性向けメディア「DanLead」の恋愛コラムを担当する32歳。恋愛経験豊富なアラサー丸の内OLが毒舌で男の恋愛を語ります。

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